پیشگیری از لخته خون در پا DVT
پیشگیری از لخته خون در پا DVT
اگرچه DVT قابل معالجه میباشد ، البته شایسته ترین راه‌حل برای DVT خودداری از بروز آن در نوبت نخستین میباشد. هر کسی قادر است روزی به DVT در گیر گردد ، براین اساس تمامی اشخاص بایستی از دست اندرکاران خطر آن باخبر باشند و برای کاهش خطر خویش گام های عقلانی بردارند. در‌این در میان بعضی از اشخاص به ویژه مستعد ابتلا به DVT می باشند و برای خودداری از وقوع آن ممکن میباشد نیاز به اقدامات ویژه و حتی معالجه متخصص قلب دارویی داشته باشند.
اقدامات همگانی
در حین معاش روزمره روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به DVT وجود داراست. این‌راه ها دربرگیرنده پیشنهاد های بهداشتی برای داشتن طرز معاش تندرست میباشد و به لحاظ می‌رسد این اقدامات برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مجموع نیز اثر گذار می باشند. این مورد ها عبارتند از:
زیاد ورزش فرمائید: نداشتن شغل بدنی قادر است برای تن درستی قلب و عروق خطرآفرین باشد ، و مطمئناً ادله بسیار مهمی برای خطر ابتلا به DVT میباشد. به طور تقریبً هر نوع شغل بدنی قادر است خطر شمارا کم کند. رویه رفتن بی آلایش شایسته ترین کار بدنی میباشد که شما می‌توانید در زمان روز به دفعات اعمال دهید. درصورتی که ناچار به نشستن برای بازه زمانی زمانبر میباشید ، کوشش نمایید در فواصل یک تا دو ساعته از صندلی خویش جداگانه گردیده و برای یک سری دقیقه روش بروید. حتی در صورتی‌که این هم نشد ، می‌توانید به طور نشسته حرکات کششی نوک انگشتان و پا جاری ساختن دهید. این عمل قادر است سبب ارتقا جریان خون در رگهای پا و کاهش خطر لخته خون گردد.
وزن خویش را در محدوده متعادل و نرمال نگه دارید: عده ای که دارنده اضافه وزن میباشند ، خطر ابتلا به DVT در آن‌ها ارتقاء مییابد. در شرایطی که شما وزن متعادل داشته باشید یا این که اضافه وزن خویش را کاهش دهید ، می‌توانید مقدار متعددی از خطر DVT خویش را کاهش دهید.
سیگار نکشد!: مصرف دخانیات می‌تواند سالم شمارا از اکثری جهات برای مثال با ساخت‌و‌ساز سکته قلبی و سرطان به خطر اندازد . سیگار کشیدن همینطور خطر ابتلا به DVT را به شدت ارتقاء میدهد. در حالتی‌که سیگار می‌کشید ، دلایل زیادی برای ترک آن وجود داراست.
در اشخاص با وضعیت خاص
برخی از اشخاص برای ساخت‌و‌ساز DVT خطر ویژه ای دارا هستند. این اشخاص خلال به کارگیری از اقدامات نحوه معاش که در لیست بالا نام برده اند ، بایستی اقدامات احتیاطی ویژه ای برای کاهش خطر ابتلا به DVT ایفا دهند ، که اکثر زمان ها پایین لحاظ پزشکان شان میباشد. این وضعیت ویژه مشمول مفاد پایین میباشد:
فشار خون: اشخاص در گیر به فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به DVT می باشند. تاسی از شیوه نامه های ارایه گردیده برای معالجه فشارخون به وسیله دسته معالجه شما و مصرف داروهای ضد فشار خون ، قادر است خطر را کم کند.
هجرت زمان بر: سفرهای وقت گیر با هواپیما یا این که ماشین می‌توانند خطر ابتلا به DVT را به معیار قابل توجهی ارتقاء دهد. در شرایطی‌که شما بدون چاره به مسافرت وقتگیر با خودرو و به ویژه هواپیما میباشید ، می بایست در فواصل یک تا دو ساعته خودرو خویش را نگه داشته یا این که از مکان خویش بلند گردیده و برای یکسری دقیقه روش بروید. در‌صورتی‌که توانا به‌این شغل نیستید ، می بایست در مکان خویش مرتباً پاها را دراز نمایید ، پاهای خویش را خم فرمائید یا این که انگشتان پا را بپیچید تا خون در پاهای شما به گردش بیفتد.
هم اینگونه در طی مهاجرت می بایست از پوشیدن جورابهای تنگ دوری کنید.
بارداری ، قرص های ضد بارداری و معالجه جایگزینی هورمون: زنانی که حامله می باشند و قرصهای ضد بارداری مصرف می نمایند یا این که به جهت بیماری های متفاوت ، احتیاج به معالجه جایگزین هورمون دارا هستند ، خطر ابتلا به DVT در آن‌ها ارتقاء پیدا می نماید. در حالتی که این گروه از خانمها بالای 40 سال باشند یا این که از سیگار استعمال نمایند ، این خطر به واحد سنجش متعددی بیشتر هم شود. خلال اتخاذ شیوه های مطلوب در نحوه معاش ، زنانی که در‌این گروه ها قرار میگیرند می بایست با دکتر معالج خویش سخن نمایند تا ببینند آیا مایحتاج میباشد اقدامات بیشتری برای خودداری از ابتلا به DVT اعمال دهند یا این که نه؟
نارسایی قلبی: نارسایی قلبی خطر ابتلا به DVT را ارتقا میدهد ، خصوصاً در حالتی که ورم اندام تحتانی داشته باشید. گشوده هم ، ورزش کردن ، در اختیار گرفتن وزن و عدم سیگار کشیدن از مداقه ویژه ای بهره مند میباشند. بعضا از مبتلایان به نارسایی قلبی برای دوری از لخته شدن خون بایستی از داروهای ضد منعقد خون به کار گیری نمایند ، بدین ترتیب موردنیاز میباشد با دکتر خویش در خصوص آن سخن نمائید.
بستری شدن در مریض خانه یا این که جراحی: درصورتی که به تازگیً به جهت بستری شدن در بیمار‌ستان یا این که اعمال فعالیت جراحی از نگاه حرکتی ، محصور گردیده اید و نمی توانید به صورت معمولی جنبش نمایید ، احتمالاً خطر ابتلا به DVT در شما به طور قابل مراعات ای ارتقا خواهد یافت. شما می بایست راجع‌به اقدامات پیشگیرانه ای که برای کاهش این خطر جاری ساختن می دهید با پزشک معالج خویش سخن فرمائید. این اقدامات ممکن میباشد دربرگیرنده بالا بردن پا در تختخواب ، اعمال حرکات بدنی خاصی مانند گشوده و بسته کردن پا و چرخش مچ پا چند دفعه در روز ، مصرف داروهای ضد درد به اندازه کافی باشد که به شما قابلیت و امکان میدهد تا حد ممکن جنبش فرمائید. اما بعضی وقتها مصرف داروهای ضد انعقادی هم با لحاظ دکتر معالج می بایست شکل بگیرد.
DVT پیشین: عده ای که در گیر DVT گردیده اند ، خطر ابتلا به یک حمله دیگر در آن ها به ویژه زیاد میباشد. هویدا میباشد ، این اشخاص می بایست از احتیاط های پیشگیرانه ای که در باب آن‌ها حرف کرده ایم به کارگیری نمایند. ضمن این ، برخی از این بیماران می بایست با حیث دکتر معالج خویش ، از داروهای ضد انعقادی به صورت مزمن استعمال نمایند تا از لخته شدن غیر طبیعی دوباره خون دوری نمایند . از‌آنجا که این بیماران یکبار DVT را تجربیات کرده اند و می‌دانند علائم آن چیست ، بایستی نسبت به هر علامتی بر اساس تکرار DVT ، هوشیار باشند و در‌این حالت به طور فوری به دکتر معالج مراجعه نمایند.
استعمال از جوراب واریس
منفعت و اثربخشی استعمال از جوراب های واریس برای پیشگیری از ابتلا به DVT هنوز معلوم و اثبات نشده میباشد. اکثر متخصصان جوراب واریس را در کل پیشنهاد نمی‌کنند ، مگر در کسانی که به تازگیً DVT داشته اند ، که در‌این اشخاص ، جوراب های واریس ممکن میباشد خطر ابتلا به DVT مکرر را کاهش دهند.
نکته حائض اهمیت در ارتباط جوراب های واریس به کار گیری صحیح و پیشنهاد گردیده از آنهاست. در شکل به کارگیری از جوراب واریس نامناسب یا این که حتی‌در شکل عدم استعمال درست از جوراب واریس مطلوب ، خطر بدتر شدن احوال و ابتلا به DVT هم وجود دارااست.
برچسب: متخصص قلب،
