پيشگيري از لخته خون در پا DVT
پيشگيري از لخته خون در پا DVT
اگرچه DVT قابل معالجه ميباشد ، البته شايسته ترين راهحل براي DVT خودداري از بروز آن در نوبت نخستين ميباشد. هر كسي قادر است روزي به DVT در گير گردد ، براين اساس تمامي اشخاص بايستي از دست اندركاران خطر آن باخبر باشند و براي كاهش خطر خويش گام هاي عقلاني بردارند. دراين در ميان بعضي از اشخاص به ويژه مستعد ابتلا به DVT مي باشند و براي خودداري از وقوع آن ممكن ميباشد نياز به اقدامات ويژه و حتي معالجه متخصص قلب دارويي داشته باشند.
اقدامات همگاني
در حين معاش روزمره روش هايي براي پيشگيري از ابتلا به DVT وجود داراست. اينراه ها دربرگيرنده پيشنهاد هاي بهداشتي براي داشتن طرز معاش تندرست ميباشد و به لحاظ ميرسد اين اقدامات براي كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي در مجموع نيز اثر گذار مي باشند. اين مورد ها عبارتند از:
زياد ورزش فرمائيد: نداشتن شغل بدني قادر است براي تن درستي قلب و عروق خطرآفرين باشد ، و مطمئناً ادله بسيار مهمي براي خطر ابتلا به DVT ميباشد. به طور تقريبً هر نوع شغل بدني قادر است خطر شمارا كم كند. رويه رفتن بي آلايش شايسته ترين كار بدني ميباشد كه شما ميتوانيد در زمان روز به دفعات اعمال دهيد. درصورتي كه ناچار به نشستن براي بازه زماني زمانبر ميباشيد ، كوشش نماييد در فواصل يك تا دو ساعته از صندلي خويش جداگانه گرديده و براي يك سري دقيقه روش برويد. حتي در صورتيكه اين هم نشد ، ميتوانيد به طور نشسته حركات كششي نوك انگشتان و پا جاري ساختن دهيد. اين عمل قادر است سبب ارتقا جريان خون در رگهاي پا و كاهش خطر لخته خون گردد.
وزن خويش را در محدوده متعادل و نرمال نگه داريد: عده اي كه دارنده اضافه وزن ميباشند ، خطر ابتلا به DVT در آنها ارتقاء مييابد. در شرايطي كه شما وزن متعادل داشته باشيد يا اين كه اضافه وزن خويش را كاهش دهيد ، ميتوانيد مقدار متعددي از خطر DVT خويش را كاهش دهيد.
سيگار نكشد!: مصرف دخانيات ميتواند سالم شمارا از اكثري جهات براي مثال با ساختوساز سكته قلبي و سرطان به خطر اندازد . سيگار كشيدن همينطور خطر ابتلا به DVT را به شدت ارتقاء ميدهد. در حالتيكه سيگار ميكشيد ، دلايل زيادي براي ترك آن وجود داراست.
در اشخاص با وضعيت خاص
برخي از اشخاص براي ساختوساز DVT خطر ويژه اي دارا هستند. اين اشخاص خلال به كارگيري از اقدامات نحوه معاش كه در ليست بالا نام برده اند ، بايستي اقدامات احتياطي ويژه اي براي كاهش خطر ابتلا به DVT ايفا دهند ، كه اكثر زمان ها پايين لحاظ پزشكان شان ميباشد. اين وضعيت ويژه مشمول مفاد پايين ميباشد:
فشار خون: اشخاص در گير به فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به DVT مي باشند. تاسي از شيوه نامه هاي ارايه گرديده براي معالجه فشارخون به وسيله دسته معالجه شما و مصرف داروهاي ضد فشار خون ، قادر است خطر را كم كند.
هجرت زمان بر: سفرهاي وقت گير با هواپيما يا اين كه ماشين ميتوانند خطر ابتلا به DVT را به معيار قابل توجهي ارتقاء دهد. در شرايطيكه شما بدون چاره به مسافرت وقتگير با خودرو و به ويژه هواپيما ميباشيد ، مي بايست در فواصل يك تا دو ساعته خودرو خويش را نگه داشته يا اين كه از مكان خويش بلند گرديده و براي يكسري دقيقه روش برويد. درصورتيكه توانا بهاين شغل نيستيد ، مي بايست در مكان خويش مرتباً پاها را دراز نماييد ، پاهاي خويش را خم فرمائيد يا اين كه انگشتان پا را بپيچيد تا خون در پاهاي شما به گردش بيفتد.
هم اينگونه در طي مهاجرت مي بايست از پوشيدن جورابهاي تنگ دوري كنيد.
بارداري ، قرص هاي ضد بارداري و معالجه جايگزيني هورمون: زناني كه حامله مي باشند و قرصهاي ضد بارداري مصرف مي نمايند يا اين كه به جهت بيماري هاي متفاوت ، احتياج به معالجه جايگزين هورمون دارا هستند ، خطر ابتلا به DVT در آنها ارتقاء پيدا مي نمايد. در حالتي كه اين گروه از خانمها بالاي 40 سال باشند يا اين كه از سيگار استعمال نمايند ، اين خطر به واحد سنجش متعددي بيشتر هم شود. خلال اتخاذ شيوه هاي مطلوب در نحوه معاش ، زناني كه دراين گروه ها قرار ميگيرند مي بايست با دكتر معالج خويش سخن نمايند تا ببينند آيا مايحتاج ميباشد اقدامات بيشتري براي خودداري از ابتلا به DVT اعمال دهند يا اين كه نه؟
نارسايي قلبي: نارسايي قلبي خطر ابتلا به DVT را ارتقا ميدهد ، خصوصاً در حالتي كه ورم اندام تحتاني داشته باشيد. گشوده هم ، ورزش كردن ، در اختيار گرفتن وزن و عدم سيگار كشيدن از مداقه ويژه اي بهره مند ميباشند. بعضا از مبتلايان به نارسايي قلبي براي دوري از لخته شدن خون بايستي از داروهاي ضد منعقد خون به كار گيري نمايند ، بدين ترتيب موردنياز ميباشد با دكتر خويش در خصوص آن سخن نمائيد.
بستري شدن در مريض خانه يا اين كه جراحي: درصورتي كه به تازگيً به جهت بستري شدن در بيمارستان يا اين كه اعمال فعاليت جراحي از نگاه حركتي ، محصور گرديده ايد و نمي توانيد به صورت معمولي جنبش نماييد ، احتمالاً خطر ابتلا به DVT در شما به طور قابل مراعات اي ارتقا خواهد يافت. شما مي بايست راجعبه اقدامات پيشگيرانه اي كه براي كاهش اين خطر جاري ساختن مي دهيد با پزشك معالج خويش سخن فرمائيد. اين اقدامات ممكن ميباشد دربرگيرنده بالا بردن پا در تختخواب ، اعمال حركات بدني خاصي مانند گشوده و بسته كردن پا و چرخش مچ پا چند دفعه در روز ، مصرف داروهاي ضد درد به اندازه كافي باشد كه به شما قابليت و امكان ميدهد تا حد ممكن جنبش فرمائيد. اما بعضي وقتها مصرف داروهاي ضد انعقادي هم با لحاظ دكتر معالج مي بايست شكل بگيرد.
DVT پيشين: عده اي كه در گير DVT گرديده اند ، خطر ابتلا به يك حمله ديگر در آن ها به ويژه زياد ميباشد. هويدا ميباشد ، اين اشخاص مي بايست از احتياط هاي پيشگيرانه اي كه در باب آنها حرف كرده ايم به كارگيري نمايند. ضمن اين ، برخي از اين بيماران مي بايست با حيث دكتر معالج خويش ، از داروهاي ضد انعقادي به صورت مزمن استعمال نمايند تا از لخته شدن غير طبيعي دوباره خون دوري نمايند . ازآنجا كه اين بيماران يكبار DVT را تجربيات كرده اند و ميدانند علائم آن چيست ، بايستي نسبت به هر علامتي بر اساس تكرار DVT ، هوشيار باشند و دراين حالت به طور فوري به دكتر معالج مراجعه نمايند.
استعمال از جوراب واريس
منفعت و اثربخشي استعمال از جوراب هاي واريس براي پيشگيري از ابتلا به DVT هنوز معلوم و اثبات نشده ميباشد. اكثر متخصصان جوراب واريس را در كل پيشنهاد نميكنند ، مگر در كساني كه به تازگيً DVT داشته اند ، كه دراين اشخاص ، جوراب هاي واريس ممكن ميباشد خطر ابتلا به DVT مكرر را كاهش دهند.
نكته حائض اهميت در ارتباط جوراب هاي واريس به كار گيري صحيح و پيشنهاد گرديده از آنهاست. در شكل به كارگيري از جوراب واريس نامناسب يا اين كه حتيدر شكل عدم استعمال درست از جوراب واريس مطلوب ، خطر بدتر شدن احوال و ابتلا به DVT هم وجود دارااست.
برچسب: متخصص قلب،
ادامه مطلب